1週間前に筋トレ開始して、毎日継続できている。と言っても、ハードルを下げに下げて、1日スクワット10回だけだけど。
腹筋や腕立て伏せと違って、スクワットなら場所を選ばずに出来る。シャワー浴びるついでとか、ラーメン煮てる間とか、なんなら電車に乗ってる時でも人が少なければギリギリできる。
ちょびっとだけでも、やらないよりはマシだと思うし、少し自己肯定感が上がる。目標は、低く！
1週間前に筋トレ開始して、毎日継続できている。と言っても、ハードルを下げに下げて、1日スクワット10回だけだけど。
腹筋や腕立て伏せと違って、スクワットなら場所を選ばずに出来る。シャワー浴びるついでとか、ラーメン煮てる間とか、なんなら電車に乗ってる時でも人が少なければギリギリできる。
ちょびっとだけでも、やらないよりはマシだと思うし、少し自己肯定感が上がる。目標は、低く！